Cuidar de si é o primeiro passo para uma vida equilibrada
Permita-se encontrar o apoio necessário para superar seus desafios e viver com mais clareza e harmonia
Psicóloga Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental
| Focos de atendimento
Por trás de cada desafio, existe uma possibilidade de transformação e identificá-los é o primeiro passo na jornada terapêutica
Ansiedade
A ansiedade pode roubar a serenidade e transformar pequenos desafios em grandes tormentas. Pensamentos acelerados, sensação de alerta constante, dificuldade em se concentrar e até sintomas físicos. Essa sensação de estar sempre “em dívida” consigo mesmo ou com o mundo pode ser exaustiva e desorientadora. No processo terapêutico, compreendemos os gatilhos causadores e desenvolvemos estratégias para gerenciá-los de forma assertiva e equilibrada.
Depressão
A depressão é como carregar um peso invisível que dificulta encontrar prazer nas atividades que antes eram importantes e cultivar energia para o dia a dia, afetando sua motivação e a maneira como você enxerga o mundo e a si mesmo. Você encontrará, através da terapia, um espaço seguro para compreensão e validação de suas emoções, exploraremos as causas profundas do sofrimento, trilhando caminhos para reconstruir sua vitalidade e sua conexão com a vida, propósito e bem-estar, passo a passo.
TDAH
O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) pode fazer com que você se sinta constantemente lutando contra o tempo, a desorganização ou o esquecimento. Dificuldade em focar, impulsividade ou a sensação de estar sempre correndo atrás das próprias demandas podem impactar tanto a vida pessoal quanto profissional. Na terapia, trabalhamos para criar estratégias práticas e individualizadas que o ajudem a lidar com os desafios do TDAH, alinhando suas capacidades às suas metas pessoais.
Baixa Autoestima
A baixa autoestima transforma a relação com você mesmo(a) em um campo de batalhas silencioso, se manifestando em inseguranças constantes, medo de rejeição, dificuldade em se posicionar e uma visão distorcida do próprio valor. Na terapia, exploramos as origens dessas percepções para desconstruir críticas internas severas e reestabelecer sua autoconfiança e autonomia de maneira sólida.
Relacionamentos
Relacionamentos, sejam conjugais, familiares, e sociais, podem ser um dos maiores desafios da experiência humana, muitas vezes trazendo à tona emoções conflitantes e padrões prejudiciais. Compreendendo suas dinâmicas emocionais e identificando comportamentos que dificultam os vínculos, você constrõe conexões mais harmoniosas e satisfatórias.
Fobias
Fobias são medos intensos que, mesmo irracionais, podem limitar sua liberdade de viver plenamente. O processo terapêutico ajuda a enfrentar esses medos de maneira gradual e segura, promovendo confiança e autonomia para retomar atividades e momentos que fazem parte de uma vida saudável.
Você encontrará acolhimento e caminho para ressignificar aquilo que lhe é incômodo
| Equipe
Alyne Dini
CRP 06/135742
Psicóloga e neuropsicóloga, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental. Atua na psicoterapia e na realização de avaliações neuropsicológicas, oferecendo um olhar cuidadoso sobre o funcionamento cognitivo e emocional dos pacientes.
Luana Siqueira
CRP: 06/169305
Psicóloga, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e formada em Terapias Comportamentais Contextuais. Adota uma abordagem terapêutica integrativa, estimulando o autoconhecimento e o desenvolvimento de habilidades para lidar com desafios emocionais.
| Nossas sessões
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Nosso plano de tratamento é estruturado através da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem terapêutica reconhecida por seu olhar prático e colaborativo e orientado a objetivos e resoluções.
Durante o processo terapêutico, você será conduzido(a) a: - Decodificar os padrões de pensamento: Trabalhar no reconhecimento de pensamentos automáticos e crenças disfuncionais que moldam sua visão de mundo, aprendendo a reinterpretá-los com clareza e consciência.
- Desvendar a conexão entre pensamentos, emoções e comportamentos: Explorar profundamente a interação compreendendo como essas forças se influenciam mutuamente em sua vida cotidiana.
- Construir estratégias: Desenvolver ferramentas e habilidades práticas personalizadas para enfrentar os desafios com mais confiança, promovendo mudanças significativas e consistentes.
- Reprogramar respostas a adversidades: Novas formas de perceber e manejar situações conflituosas e difíceis, substituindo padrões antigos por respostas mais saudáveis e alinhadas aos seus objetivos.
- A TCC se destaca por sua capacidade de unir ciência e prática, oferecendo um caminho estruturado para uma trasnformação efetiva. Ao longo das sessões, você será capacitado(a) a lidar de forma mais consciente e equilibrada com os desafios, fortalecendo sua autonomia emocional.
| Depoimentos
| Sobre a Ansiedade
Tratamento através da Terapia Cognitivo Comportamental
| Perguntas Frequentes
As sessões online são realizadas via Google Meet, com duração de 50 minutos cada. Oferecendo o mesmo rigor de sigilo, ética profissional e qualidade de tratamento, garantindo um espaço seguro e acolhedor para suas necessidades.
Os atendimentos são exclusivamente particulares, mas caso necessário, posso emitir recibos e notas fiscais para solicitação de reembolso junto ao seu plano de saúde.
A duração do tratamento varia de acordo com cada indíviduo e suas necessidades específicas. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem focada em objetivos práticos, ajudando a identificar e reestruturar padrões de pensamento e comportamento que estão causando sofrimento.
Algumas questões podem ser resolvidas em curto prazo, enquanto outras podem demandar um acompanhamento mais prolongado, o que é sempre alinhado em conjunto com o paciente durante as sessões.
Para informações sobre valores, dúvidas adicionais e agendamento, entre em contato diretamente via WhatsApp.
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